Тема :: худеем правильно

Итак, цифры на весах вроде бы и плановые (30 дней по 100 грамм в день получится – 3 кг от первоначального веса, что соответствует плану), но на самом деле должно быть поменьше. В самом начале...

Мама дорогая, как мне тошно после вчерашнего! Нет, я не пил, я вообще не пью практически, уже года три наверное… Я ЕЛ! Нет, даже не ел, я ЖРАЛ! Это не что иное как СРЫВ. Обычно...

Ну цифры на весах вы уже видимо заметили. Не скажу что эти цифры меня сильно радуют, но и не огорчают собственно, что даже важнее радости в нашем деле :) Честно говоря сегодня утром во время...

Самовнушение – один из самых действенных методов борьбы с лишним весом. Именно благодаря самовнушению и аутотренингу можно добиться быстрых результатов при похудении. Но нас не интересуют дебри психотренинга и нейролингвистического программирования, коснемся этих понятий только вскользь. Я хочу рассказать вам о методе, который применяю лично...

Если вы помните я собираюсь похудеть на 10 кг за 100 дней и делать промежуточные “контрольные точки” каждые 10 дней: взвешиваться, подводить итоги и планировать свои действия на следующую декаду. Вот и подошло время “сделать...

Скажу сразу, зрелище не из приятных! Стесняюсь я своей фигуры неимоверно. Если взять в общем, то вроде и ничего, есть, причем довольно много, мужчин и потолще. У меня хоть пуза безобразного нет, уже радует… Но вот некоторые места особенно “выдающиеся”, другими словами и не скажешь...

Наверное для большинства людей, которые начинают активно заниматься собственной фигурой, весы становятся “инструментом номер один”. Скорее даже не инструментом, а лобным местом, где приходится либо радоваться сброшенным килограммам, либо впадать в панику, если цифры на весах увеличились. Как вы думаете как часто надо подвергать...

Вот и закончилась первая неделя военных действий, направленных на уничтожение ненавистных жировых отложений :) Что я могу сказать… Есть первые итоги. Можно сказать промежуточные итоги. В нашем случае контрольные точки логичней всего делать каждые 10...

Итак, посредством изучения массы статей в умных журналах и публикаций на сайтах для “буйнофитнесспомешанных” делаем многозначительное умозаключение: завтрак должен быть! Это главный вывод, который даже в пословицах русских прописан намертво и заучен с детства в виде фразы “Завтрак съешь сам”. Но не все так просто…...

Сначала лирическое вступление :) Еще немного о себе: работаю я в основном дома, занимаюсь в основном программированием, фрилансер, короче. Фрилансер – это человек, который не имеет постоянного места работы, свободный художник, так сказать. Лично...

Итак, с мыслями можно собираться долго, можно какое-то время откладывать задуманное, но, как в народе говорят, “начинать-то когда-то все равно надо”. Несколько дней я пытался себя обмануть, пытался найти повод начать свою программу похудения и...

Почему именно 100 грамм в день? Почему бы не худеть на 90 грамм в день, а еще лучше сбрасывать каждый день грамм по 200-300? Вот это было бы дело! Давайте расставим точки над “и”. 100...

Для начала немного предистории. Давайте знакомится, меня зовут… собственно, это не важно. Зовите меня Толстый Гарри :) Звучит как-то по-мафиозному… Еще немного и получится Грязный Гарри, но эпитет “грязный” никак мне не подходит, а моя...