Тема :: калории

Наиболее распространенными продуктами меню разгрузочного дня по праву считаются кефир и гречка. Не буду спорить, хоть и предпочитаю смешанное меню для разгрузочных дней. Вернее, лично я просто значительно снижаю количество потребляемой пищи и стараюсь кушать только низкокалорийные продукты. Но польза от разгрузочных дней на кефире...

Сегодня будет серьезный разговор! Сегодня придется немного напугать желудок, чтобы тот немного напугал голову :) Сегодня мы поговорим о разгрузочных днях и как правильно, без отрицательных последствий для организма проводить разгрузочные дни и почему “разгружаться” необходимо при похудении. Давайте сразу определимся что же такое “разгрузочный...

Немного теории про полезные завтраки в первой части статьи: Завтрак – залог успешной борьбы с лишним весом Если исходить из всего, что я изложил в первой части, то ваш завтрак должен представлять выглядеть примерно так: 1. Омлет, желательно только из яичных белков или обезжиренный йогурт или обезжиренный...