Как и когда нам надо взвешиваться?

Наверное для большинства людей, которые начинают активно заниматься собственной фигурой, весы становятся “инструментом номер один”. Скорее даже не инструментом, а лобным местом, где приходится либо радоваться сброшенным килограммам, либо впадать в панику, если цифры на весах увеличились. Как вы думаете как часто надо подвергать себя процедуре взвешивания во время активного похудания?

Я не буду рассказывать вам “пугалки” про неврозы и навязчивые состояния, скажу только одно: взвешиваться по каждому поводу не только не нужно, но и чревато последствиями. Зачем радоваться или расстраиваться на пустом месте? Запомните: человеческий организм подвержен изменениям массы тела в течении дня даже если вы просто лежите на диване. Это не я придумал, так и есть на самом деле, почитайте умные книжки. Для человека, который стремится избавится от лишнего веса гораздо важнее знать изменения массы тела в течении какого-либо достаточно длинного отрезка времени. Я имею ввиду период от 3 до 7 суток. Поверьте, так гораздо проще следить за процессом.

Для себя я подобрал такую схему: взвешиваюсь в пятницу утром перед выходными и в понедельник утром после выходных, чтобы, так сказать, оценить насколько удачно прошел уикенд :) Ну и в рамках программы “Минус 100 грамм в день” буду проводить дополнительные “восхождения” каждые 10 дней. Вот и вся любовь…