Про диеты и про похудение
В этом разделе я публикую все, что связано с похудением: разнообразные диеты, диетические рецепты и рекомендации диетологов. Собственные статьи о диетах и похудании, которые написаны с учетом собственного опыта борьбы с лишними килограммами. Если вы действительно хотите похудеть – не пожалейте времени, почитайте это раздел!
В предыдущей статье мы немного затронули тему разгрузочных дней при похудении, но не обсудили конкретных рецептов, расписания и, собственно, меню. Давайте к теории добавим для начала совсем немного практики :)
Раз уж так сложилось что простое ограничение рациона для меня по выходным задача практически неосуществимая – придется применять несколько радикальные меры. Поговорим немного о разгрузочных днях, может после этого голова и желудок найдут конценсус…
Если разобраться до конца, то любая диета это не борьба с собственным желудком. Это борьба с собственными желаниями. На самом деле нашему организму требуется гораздо меньше пищи, чем требует наша голова. Как бороться с этим?
Хит-набор всех Новогодних праздников: салат Оливье и мандарины! Если насчет полезности оливье приходится сомневаться, то по поводу полезности мандаринов даже задумываться не стоит – это один их наиболее волшебных по своим свойствам фруктов. А недавно в лаборатории открыли еще одно полезное свойство мандарина…
Процесс похудения просто невозможно представить без простейшей, но самой важной процедуры – взвешивания. Во время похудания так и хочется лишний раз узнать как идут дела. А не грозят ли наши попытки часто контролировать свой вес свести на нет все наши усилия?
Что съесть на завтрак. Перейдем ко второй части нашего повествования о полезных и здоровых завтраках. Теперь узнаем какие именно продукты желательно употреблять в первой половине дня и почему
Завтрак должен быть! Это главный вывод, который даже в пословицах русских прописан намертво и заучен с детства в виде фразы “Завтрак съешь сам”. Но не все так просто… Что же надо есть утром, чтобы похудеть вечером?
